产后壁膨出对盆底肌康复有帮助。盆底肌康复主要在顺产或剖宫产术后进行。可以采用一些产后康复动作对症处理，如拱桥式，将臀部和腰部完全抬高，以收缩肛门，对盆底肌功能恢复有很好的辅助作用。阴道前壁膨出通常由膀胱和尿道膨出引起，膀胱膨胀最常见。阴道后壁膨出也称直肠膨出。通常，阴道前后壁同时肿胀，主要原因是阴道分娩期间韧带、筋膜和肌肉撕裂的阴道壁，或产后早期参加重体力劳动，导致底部膀胱失去支持。阴道前后壁膨出可能导致下肢酸痛、尿失禁、粪尿潴留等问题。产后六个月内进行盆底肌康复训练效果较好。除了运动锻炼，平时生活中也要注意避免劳力活、干重活、扛重物和长期深蹲等活动。